O objetivo deste DVD é mostrar que a má postura do dia a dia, principalmente a postura sentada em cifose, leva a um desequilíbrio muscular, provocando um encurtamento das cadeias musculares flexoras e um enfraquecimento das cadeias musculares extensoras.

O método "Maritza" sobre a bola, desenvolvido pela autora do vídeo, é muito dinâmico, agradável e lúdico, induzindo o paciente a trabalhar ativamente a correção postural em diversas posturas.

Os exercícios com a bola visa principalmente o alongamento das cadeias musculares flexoras e o fortalecimento das cadeias musculares extensoras para combater as doenças funcionais e aliviar principalmente a dor na coluna, além de promover uma conscientização postural.

O DVD apresenta mais de 100 exercícios com a bola, dividido em:

• Correção postural sentada;
• Fortalecimento dos músculos paravertebrais e abdominais;
• Alongamento;
• Exercícios de propriocepção;
• Relaxamento;
• Técnica de tração lombar e cervical;
• Trabalho com crianças;
• Exercícios Makorro (Técnica de Energização do Shiatsu).

Informações Técnicas

• Duração 56 min.

Maritza Klein Steffenhagen

• Graduou-se em 1987  em fisioterapia pela PUC-PR. Trabalhou mais de 10 anos na Alemanha como Fisioterapeuta, onde aprofundou seus estudos na área de controle da dor, diagnóstico e tratamento de diversos problemas ortopédicos, principalmente na área de correção postural.
• Autora do livro "Manual da coluna", ministra cursos e palestras de "Correção postural sobre a Bola Suíça" em todo o Brasil.